一个真正成熟的人首先爱自己，懂得自己，然后才会懂得他人，爱他人，给他人自由，才会处理亲密关系。对自己的情绪和感受负责。在亲密关系中，你要认识到你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。你自己要有情感独立的能力。如果没法把这点作为基本架设，亲密关系就很难长久维护。

在我们很小的时候，总要求父母无条件符合我们的需求，不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇来反抗。很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法，期待以此获得安全感和陪伴。这说明一个事实：我们的情绪往往不如身体上以及智力上来得成熟。到现在为止，我们还在使用小时候时的方法来处理情感和需求问题。

期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，如果都需要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。

真正而充分的悦纳自己——充分关注自我需求，并且具备满足自我需求的能力。

举个例子，如果你因为对方没有在假期陪你而大发雷霆，指责他没有照顾你的情绪和感受，那么，你并没有在真正关注自我或者真正实现悦纳自己。因为一旦你达到关注自我的境界，你会发现，他未能满足你的愿望和需求，你完全可以通过其他方式来满足。比如，寻找让自己快乐、感兴趣的事情，可能是绘画，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时，你会让自己愉快地度过这段时间，也让对方少了负罪感。这就是在情感上的成熟，有足够的能力构建一个独立的生活。

根据婚姻情感心理咨询经验，济南心理咨询师有几点建议可以帮助你成长：

1、培养兴趣。发展尽可能多的兴趣爱好，从艺术、舞蹈到阅读、写作，亦或是健身……一切能给你带来愉悦感的事物都可以尝试着去发展，扩充生命的厚度和深度。生活过的越丰富多彩，就会越有幸福感。

2、高质量社交。尽可能结交高质量的好友，交友给人带来的幸福很难取代。社会本身就能让你扩充视野、带来愉悦。并且，多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上，不用锁定于伴侣，对亲密关系来说是能量的释放。

3、给爱留点空间。坚持一周有一两天让爱情放假，去做自己喜欢的事情，沉浸于自己的感受。可以简单联系，但是不用粘在一起。这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用，不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间，还能持续锻炼独处的能力。在同居后始终具备独处的能力，这实在太重要了。

美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上，让人着迷的女性魅力都来源于此。当你充分热爱自己，那种爱会流向你的伴侣，这才是真正美好纯粹的感情；若不能照顾好自己，你给人的爱也是残缺、不健康的，甚至带有强烈的索取意味，让人忍不住想逃离。

给自己更多的尊重和欣赏作为开始，你真正欣赏和接受你自己的时候，也会欣赏别人，接受别人，你的生活才会多姿多彩。

网站编辑济南心理医生-济南于少泉心理咨询工作室

于少泉心理工作室成立于2010年，专业从事青少年心理咨询、婚姻情感心理咨询、子女教育、人际关系、心理减压、职业发展，焦虑、抑郁等方面的心理咨询与辅导。预约电话：15318851179