结合济南婚姻情感心理咨询经验，济南心理咨询师介绍：夫妻之间矛盾冲突，几个有效的解决方法。

1、接受差异。有冲突存在，也有协调冲突的办法在，你对冲突的看法本身就是解决冲突的办法，如对吵闹或争执，你让它存在，视它为生活本身，它就不构成是一个影响你们关系的冲突。

如果冲突因差异而产生，那么接受差异便是解决冲突的根本办法。怎样接受差异，能否做到接受差异，涉及到夫妻的认知和修养水平。这需要夫妻双方或单方能够意识到，差异是存在之必然，是各自的本真，改变它意味失去人的真实，接受它，意味尊重人的自然属性；能够感知自己的真实与需要，也能感知对方的真实与需要；能够认为“差异”的含义：自己是正确的，对方也是正确的；能够坦然地接受差异，不要去改变它，让差异和平共处。也可以协商哪些差异可以缩小？哪些差异可以改变？这需要双方有平和与协商的态度，人与心都能够坐下来，协商就存在。

2、理解与认同。关于理解，是一个古老而平常的话题，它看似简单，实际很奥妙。人们需要理解，就像需要吃饭那样普通常见，但人们对理解的获得或满足，又像山珍野味一样，是那样稀少难遇。人际关系的冲突与争斗，说到底是不被理解的中伤，是人的理解这一基本需要受挫的结果。而夫妻关系，是建立在情感需要基础上的联接，在差异方面有着其他任何关系都不具有的差异性，那就是内心深处的情感取向和情感情结的不同。这是各自在原生家庭早就形成的，它们直接影响着人今后的情感关系和夫妻生活。比如夫妻有些冲突很难解决，其实并非是他们不能理解对方，也并非不明白冲突是双方都有错，而是因为他们不了解自己和对方存在内心深层的情结需要。

如果夫妻存在自己不能解决的冲突，因此很痛苦，也很想走出痛苦，可以接受婚姻情感心理咨询，咨询师会帮助双方意识到各自的情结所在。只有理解了自己和对方的内心冲突和需要，才有可能认同自己和认同对方，才有可能接纳双方的“所是”。

3、增加感性的交流模式。夫妻关系是特殊的人际关系，特殊在是太多相异素质的集合，特殊在它既牢固又脆弱。夫妻在婚姻里是否有幸福感，取决于是否存在富有感性的情感交流。比如：

吃饭时可以听着音乐说些轻松的话，而不是端着碗就大谈工作或讲道理；

对方有负面情绪时，可以温柔地问候“看来你情绪不好，有什么不愉快吗？”而不是泼冷水“你又怎么了”；

对方做完一件也许不太完善的事，首先是了解原由再论理，而不是出口就批驳；

在对方有困惑或困难时，默默地陪伴他（她）而不是用道理教育他（她），是用心帮助到底而不是忽视；

在对方为你做得很好，或在他（她）事业领域取得成绩时，给予他（她）微笑、赞美、拥抱，而不是说“人嘛，该有点追求”“都老夫老妻了，讲究那么多干嘛”；

能共同享受重要的节日、纪念日；

知道对方情感需要的内容，给予认同和尽量满足。而不是像有些丈夫斥责妻子的抱怨：“我赚钱回来，你享受就可以了，还有啥不满的？！”

一个人感觉的良好，绝对是在温馨、仁慈、充满爱意的感性环境，绝对是在被理解被认同被呵护的状态之下。夫妻冲突，因为共情缺失，协调冲突，需要少些理性对抗，多些感性交流的生活模式。

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