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如何疏导孩子的负面情绪?

结合济南儿童心理咨询辅导经验,济南心理咨询师介绍:当孩子受到委屈,感到愤怒时,父母该如何疏导孩子的负面情绪。

作为父母,你是否给孩子机会把委屈说出来。许多孩子在学校受了委屈,由于年龄小,不会表达或者不敢表达,倾向于不说,或者是想说又不知道怎么说,可能会造成孩子长期的心理压力。这时候,父母如果不细心,忽略孩子的情绪,那么这种委屈很可能会造成孩子的心理创伤,对孩子以后健康人格造成影响。所以,父母需要倾听孩子的委屈,引导孩子表达出来。

另外,父母不要用讲道理压抑孩子的情绪。父母在与孩子沟通的过程中,很容易犯“讲道理”的错误,其实那些道理对孩子的表达有压制作用,孩子会觉得自己本来应该那样做,而不应该这样做,于是更加觉得自己错了。其实如果换位思考,成人遇到这样的事也难免处理不好,也可能犯不应该犯的错误。孩子还小,即使做得不好,做的不应该,也是情理之中的。父母不要把成人的要求用于孩子,更要少讲“你本来应该那样做”或者“你以后应该那样做”。

在情绪处理上,父母要允许孩子把愤怒表达出来。愤怒是一种最容易被压抑的情绪,而压抑愤怒对孩子的成长不利。父母为了避免孩子对学校老师有意见,将来影响老师对自己的态度,往往会把孩子对老师的愤怒情绪加以压制,不鼓励孩子表达愤怒,这其实是一个误区。如果走入这个误区,孩子即使表面上听话了,也会倾向于把愤怒情绪转向内心深处积累起来,把“老师错了”变成“我错了”,使孩子自我评价降低,导致孩子退缩和消极怠工,不专心学习。

如果客观上真是老师伤害了孩子,父母就需要站到孩子一边,做孩子强大的支撑,而不是顾忌太多,回避接触校方。父母找学校说明情况是对孩子尊严的一种保护。但家长不一定要采取“讨理”的方式,而是要有冷静的态度,尤其要让孩子清楚解决的情况,消除老师、同学的误会对孩子心理的影响。使孩子感到自己不是孤单的,并使孩子在化解“委屈”的过程中慢慢学会自己判断思考,培养遇事冷静的健康心态。


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