结合济南哀伤心理咨询辅导经验，济南心理咨询师总结：爱与哀伤如同生与死一样，相依而共存，没有爱就不可能有哀伤，同理，没有哀伤就不可能有爱。当人丧失了挚爱的亲友，哀伤是一种自然而复杂的心身反应。还有一种丧失与死亡无关，比如失恋、失去所爱的工作、失去所爱的生活环境，或者儿童失去了所爱的玩具等。这种与死亡无关的丧失，通常被称为“象征性丧失”。这类丧失也会产生痛苦的反应，但它和丧亲哀伤还是有一定差别的。

心理学家约翰•鲍尔比对依恋曾做过深入研究，他的研究成果为人类理解哀伤打开了一扇科学的大门。他揭示了这些核心要点：对与亲人的亲密依恋关系也就是爱的需求，从婴儿一来到这个世界上就已经有了，这是人类的一种生存本能。比如婴儿需要爱，需要有人关心照顾才能生存下来，否则他连抬起头吸奶的力气都没有，他需要母亲把他抱入怀里才能吸奶。他在母亲温柔的声音和催眠曲中获得安全感和喜悦感。这种伴随人类生命诞生的依恋关系是人类的天性和人类得以生存下来的前提；当出生6个月的婴儿和母亲分离，她会有焦虑感，会不停地寻找母亲。这种焦虑感会随着分离时间的延长而增加；如果出生18个月的幼儿发现自己永远地失去了母亲，他会从焦虑转变成哀伤，并出现哀伤反应，比如饮食、睡眠规律紊乱，尿床等；而当母亲失去了孩子，和孩子的依恋关系中断了，同样也会有焦虑和哀伤反应，她会尽一切努力去寻找和维系这种依恋关系，即使是在想象和思念中。心理学所说的这种“依恋”就是我们常说的“爱”。

哀伤是爱：爱给人带来安全感、喜乐、希望和生命意义。爱是人性良善、正义和责任感的源泉。无论人的境遇有多么不同，这种宝贵的天性都不会消失。死亡可以夺走我们所爱之人的生命，但它不会夺走我们的爱，因为它扎根在我们的生命里，流淌在我们的血液中，它一刻都不会消失。爱包含着付出与收获，无论是付出还是收获，它都能让人感到喜悦、温暖、安全与自信。当我们失去了所爱的依恋对象时，哀伤的出现不可避免。然而失去挚爱的人，往往会使爱变得更强烈更深沉。也正因此，我们才会感到深深的哀伤。哀伤不是人的无能，不是软弱，相反，它是人类的正常情感，它是爱，它是生命甘泉中流淌出来的泪。你不用为自己的哀伤反应和痛苦感到羞愧，能感受到哀伤说明你是一个有情有爱的人。

哀伤只能经历。这种经历有时候犹如赤脚从炭火上踏过，即便如此，人们却不能躲过或绕过它。走过哀伤之路是每个人一生都不可能避免的。如果有人把哀伤看成是负面情绪，那是因为他/她还没有失去刻骨铭心之爱的经历。他/她会在以后那堂迟早都会到来的人生之课中学到最深刻的爱是什么，哀伤是什么。

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