一个人对工作的热心程度，究竟象征什么意义呢？有一种人，一心只知工作，连星期天和公休日都不放过，一旦工作中断，就如酒精中毒者一般，会造成眼神不定的失神状态。表面上看来他们是“热心工作”或“工作狂”，实际上他们的内心却都隐藏着某种复杂的深层心理。人的生活分为工作、家庭、休闲三部分，每一个人的活动能量必须分配在这三部分上，才能达到身心的平衡。然而如果某方面发生欲求不满的现象，这种平衡就会崩溃瓦解，而原来应该投注在不满处的能量，便会转移到其他方面上。

“工作过度”者几乎都有家庭方面的问题，内心存在着欲求不满。于是便将对家庭的能量异常地投入在工作上，例如夫妻失和，亲子关系紧张等。面临这类问题时，便试图借着将全部精力投入在某些事情上，以减轻心理的不安，这种转移，是属于“防卫机制”的一种，也就是“逃避现实”。而“工作过度”，便是在不断的逃避现实的情形下所产生的“症状”。

若仔细加以分析，这种类型的人对工作异常的投入是必然的，然而他们却想将异常的热衷加以合理化。如一个老职员不断地对下属吹嘘：“我在50岁以前，一定要做自己想做的事”，就是一例。像这种“工作狂”，则大都具有“工作过度”的嫌疑。

与工作过度正好相反的，是能量异常投入家庭中的人也就是俗称的“家庭主义”者。很可能在工作上遭到挫折，丧失自信，为了逃避欲求不满所产生“逃避现实”的心理。这种家庭主义者的心理并不需要透过心理学的分析，只要从他的工作态度便能一眼看出。而必须运用到心理学的，则是乍看之下对工作很热心，实际上却另有隐情的人。回顾一下你的公司，说不定在你周围就有这个类型的人存在，例如假忙碌者。

面对现实就是面对自己，面对自己承认自己不足是一件非常困难的事，虽然我们知道人无完人。在生活中我们一定要学会接受自己，接受身边的一切现实，它是一个过程，也是一个挑战，首先要拿出足够的勇气和自信，在这个改变的过程中我们可能会有痛苦，会有彷徨，但我们一定要坚持，如果在这个过程中你觉得自己很难做到，不防让心理咨询师协助你解决困扰。适当的歇一歇，回顾我们的过去、关注现在，展望未来，把心理困惑清理掉，轻装前行。

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