结合济南心理咨询辅导经验，济南心理咨询师总结：对于发展咨询来说，因为我们一般都处在心理健康的范围之内，心理咨询的目的是希望有一个更好的生活，事业发展顺利，或是更好的人际关系、相对稳定的情绪状态，因而有充足的时间、精力来考虑咨询的重点，确定咨询目标，选择适合自己的心理咨询师。由于目前心理咨询师专业水平各异，服务特长不尽相同，因此在获得服务前一定要做好调查工作，考察从业人员的资质，了解大体的心理咨询流程以及收费情况，有条件的，可以多比对几家，选择自己满意的心理咨询机构。

至于心理健康咨询，心理咨询前的准备工作可能相对复杂一点，这种复杂主要来自于当我们需要做心理咨询的时候，已经陷入心理失衡状态，认知功能、情绪、躯体感觉、社会功能、人际关系均已受到不良影响，再加上对心理咨询缺乏了解，可能会感到茫然不知所措，此时如果能够在心理和行动准备上参照以下几点，对我们及时获得有效帮助、早日走出心理迷障会有所助益：

做一个悄悄的调查，问问亲友，哪位心理咨询师是专业的、有效果的。找到一位专业的心理咨询师非常重要，即使他/她感到处理你的问题有难度，也懂得以专业精神给你一个很好的转介建议。

把自己要咨询的问题事先做一个汇总，如果以前曾做过咨询或看过心理科医生，记住带好相关资料，这会节约一些时间，一个专业、成熟的心理咨询师是计时收费的，而且费用昂贵。

相信心理咨询师。一旦选定咨询师，就要打定主意信任他/她，不必关注自我的表现与形象，放松自己；如果有不信任的感觉，且不能逐渐消除，就抓紧时间换人，专业的咨询师最低限度是不会泄露来访者的隐私。

不要期望心理咨询师替你做什么决定，比如离不离婚、辞不辞职等，如果他/她这样做了，马上中止咨询！因为他/她不够专业，专业咨询对人不对事。

不要把心理咨询师当“指路明灯”，他们也是人，看不透你的心灵，除非你在他/她面前如实呈现自己。也不要希望一次心理咨询就能解决所有问题，除非你的问题很轻。 相信大家都知道“冰冻三尺非一日之寒”的道理。

不要等到心理问题已经发展到忍无可忍时才做心理咨询，“有病早治”这句老话对心理保健同样有意义。

咨询与“性”有关的心理问题时，没有必要一定找同性咨询师，前提是双方相互信任即可。

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济南于少泉心理咨询工作室成立于2010年，专业从事儿童青少年心理咨询、婚恋家庭情感心理咨询、人际关系、心理减压、职业发展、创伤疗愈、焦虑抑郁等心理咨询服务。咨询电话：15318851179