向员工适度施压有助于提高效率，但据美国心理学会报告，3/4的职场人认为来自上司的压力会使工作变成负担。根据在职场心理减压咨询中的经验，济南心理医生建议：老板应留意以下8个表现，衡量员工的心理压力是否过大。

1、下达指令不具体。工作职责不明确会增加员工的压力。因此，员工守则应清晰具体、分工明确、责任到人，才能让员工尽职尽责地投入工作。

2、不及时表扬员工。对按时完成任务的员工，老板应及时给予表扬，以激发他们的积极性。关切的询问也很有必要，如“我能给你帮上什么忙吗？”

3、分派的工作超出员工能力。如果在大部分人都满负荷工作的情况下，还给他们增加额外的工作，那就很容易压垮员工。分派任务不能超出员工的能力。

4、不懂得因材施用。老板应根据员工的天赋和兴趣分配任务，否则会导致他们产生挫败感和失落感。

5、员工没有发言权。在分配工作时，老板要给员工估算工作量的权利，否则员工只能硬着头皮去应付，难以保质保量完成任务，还会降低工作满意度。因此，老板应营造家庭式工作氛围，给员工发言权。

6、对员工态度不好。调查显示，有35%的员工在职场中有被老板欺负的感觉，不仅心理压力增加，还会导致失眠、焦虑和抑郁。严格要求没错，但不能带着情绪责骂员工。因此，老板应时常反省自己的言行是否会让员工感受到敌意。

7、办公环境恶劣。噪音、拥挤和办公桌椅不舒适都会让员工有压力。应尽力为员工创造健康、便利、愉悦的工作环境，如安静、宽敞的开放式办公环境有助于放松身心。

8、老板不善于减压。如果老板本人不会减压，那他的消极情绪会在办公室传开，削弱员工士气。因此，老板不妨听听音乐、伸伸懒腰、看看轻松的笑话网站，表现出自己就是个善于解压的好上司。

网站编辑济南心理咨询-济南于少泉心理咨询工作室

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