问：心理咨询多少次会有明显效果？

答：每次咨询都会有一定的效果，而彻底解决一个问题所需要的咨询次数不一定，这是由心理问题的严重程度和心理咨询师与来访者的配合程度来决定的。一般来说，在咨询开始的1-3次，是咨询师和来访者建立合作关系，了解评估问题、商定咨询方案的时间。然后开始咨询，对于一般的非精神障碍性的生活问题（如就业压力、工作场所人际关系苦恼、婚姻情感困扰等），一般需要4-12次左右的咨询时间；对于单一的、轻中度的精神障碍如焦虑症、抑郁症大约需要10-20次左右的咨询时间；对于长期慢性的精神障碍如人格障碍或者要求咨询达到人格结构改变的深层次咨询来说，则往往需要几十次甚至上百次的咨询时间。具体到某个来访者所需要的咨询次数，需要等咨询师第一次会面进行评估访谈后才能确定。

文章来自济南心理咨询-济南于少泉心理咨询工作室

济南于少泉心理咨询工作室成立于2010年，专业从事儿童青少年心理咨询、婚姻情感心理咨询、子女教育、人际关系、心理减压、职业发展，焦虑、抑郁等方面的心理咨询与辅导。预约电话：15318851179